Valrate y amate a ti mismo. en estos momentos no le hablo..no le estoy haciendo la ley del hielosimplemente quiero que haya silencio y meditacion de lo que paso,porque quiere hablar para pelear y yo no quierosu agresividad se ha incrementado con la cuarentenael quiere que estemos como si nada pero yo necesito tranquilidada mi si me traumo ver que mi suegra se estaba cagando afuera del bano y le dije: senora esta enferma? Hola Arely, Como profesional no puedo hacerte una evaluacin diagnstica a partir de unas lneas en un comentario de un BLog, es muy limitado. Hola Lamentablemente me he sentido muy identificada al leer esta entrada. La mejor forma de lidiar con el silencio del otro es hacindole saber cmo nos sentimos. Vigila tus emociones. La ltima pelea fue hoy cuando mi novia se dio cuenta de que le ocult que haba, nuevamente, intercambiado nmeros con mi ex(y la nica comunicacin que hemos mantenido ha sido un psame por parte de mi ex luego del fallecimiento de mi padre hace unos das). Hace ocho meses conoc a un chico, le cont cul haba sido el motivo de la ruptura de mi anterior relacin (basada en celos mutuos y violencia verbal por su parte) y l me apoy, justific el motivo de la separacin y comenzamos juntos a crear la nuestra, al principio todo iba bien, nunca fue de ser muy carioso o detallista, o al menos no tanto como yo, pero nos llevbamos bien, sin embargo yo le reclamaba esa falta de atencin, por lo que l se justificaba diciendo que as era su personalidad, al poco tiempo cambi de trabajo y me fui a vivir sola y comet el error (o quiz no, ya que logr conocerlo mejor en poco tiempo) de traerlo a vivir a mi departamento. Cuidado con convertir lo anormal en normal de tan cotidiano o frecuente que es. La dura decisin de Meghan Markle, en medio del enfrentamiento con su padre. Sin embargo, debes considerar que los gritos ahora son parte de la relacin que te esfuerzas en mantener. Le expliques cmo te has sentido, sin culpabilizarla, pero dndole la importancia que tiene a lo sucedido. Sin embargo, te invito a que durante la lectura, te hagas una miniauditora y visualices cada una de ellos lentamente para que tomes conciencia de con qu facilidad pueden llegar a convertirse en hbitos que automatizamos y que, al final, acabamos normalizando. Por que lo amo son 4 aos con el. Pero se que me arrepiento y 3 dicho las cosas l bajo coraje. Seamos empticos y reflexivos. Gracias. Gracias. Nunca nos hemos casado ya que el jamas ha querido hacerlo. Una vez completado el test se mostrar el botn 'Obtener resultado' al final . Hola Jime, Me alegro que hayas podido encontrar informacin de utilidad en el Blog y que este medio te permita sentir alivio al expresarte. Esto crea tanta confusin que las mujeres no saben. Gracias, Hace algunos meses que conoc a un chico que casualmente lo conoc por Internet, despus de unas semanas empezamos a salir, ya en aquel tiempo l me coment que todas sus amigas eran chicas la mayora latinas y que las haba conocido a todas por Internet pero que solo eran eso Amigas, hoy en da tenemos algunas discusiones por que el sigue haciendo amistades por Internet con chicas y se van intercambiando fotos y mensajes por whatsapp, cuando salimos o estamos juntos siempre est pendiente del mvil de si le ha llegado mensajes y le falta tiempo para contestarlos, l me dice que me quiere y que ellas son solo eso amigas y que no tengo porque ponerme celosa, adems que ellas saben que tienen novia, todo esto a mi me supera y ya no se como hablarlo porque siempre acabamos discutiendo, yo lo quiero mucho y se que l tambin me quiere porque muchas veces me lo ha demostrado pero no concibo que terceras personas se mezclen en nuestra relacin indirectamente y sobre todo que el lo permita ya que dice que l es carioso y sus amigas tambin porque la cosa no queda ahi sino que el algunas veces queda con ellas. El amor sano no descalifica, no humilla, no veja, no agrede, TODO lo de este articulo me esta sucediendo. Hola, llevo 10 aos en una relacin y me siento atrapada.Tengo 2 hijas ,una es de el , dej de trabajar cuando tuve a la 2 hija de el , el dinero en la relacin a sido para m un dolor de cabeza ,humillaciones por qu no traa plata a la casa ,cmo ya no trabajaba por cuidar a las nias y pandemia me cost volver , problema me ha hecho desde siempre por qu no llega el dinero de mi . septiembre 3, 2019 Autoestima, Felicidad, Salud Mi ex me sigue queriendo? Es muy buena seal el hecho de que te hayas identificado con el artculo y reconozcas que tienes dificultad en la comunicacin con tu pareja. Lo que he hecho es quedarme callada o decir que s para evitar ms problemas. Ya lo hemos dicho al principio del artculo y es que uno de las causas principales de esta falta de . Este artculo fue coescrito por Liana Georgoulis, PsyD. Qu puedo hacer cuanto siento que voy a explotar? Ese era el objetivo invitar a reflexionar o cuestionarse algunos aspectos de la relacin de pareja ante determinadas seales que pueden pasar desapercibidas, o lo que es peor, considerarse normales de pura habituacin. Veamos algunos de ellos con ms detenimiento: La lista no est acabada, pero no hace falta experimentar todas las situaciones, ni esperar a que suban en intensidad algunas de ellas para ponerle freno de inmediato a estas conductas irrespetuosas y dainas. Mi pareja hace cosas que estn mal y me hace dao. Hace 2 meses decidimos darnos un tiempo porque la ltima discusin fue bastante fuerte aunque fuera por mensajes. Hay muchos tipos de abuso psicolgico. Me ha servido de ayuda. Puedes imaginarte que cuando menos la pareja experimentar una crisis que se manifestar en distanciamiento, desconfianza, desmotivacin para pasar tiempo en pareja, patrones de comunicacin agresivos normalizados, etc. Hola Annimo, No dejes que nadie te llame intil, ni te diga lo que puedes o no puedes hacer, para lo que sirves o para lo que no. Tambin me ocurre que nos solemos ver una vez por semana y pocas horas, entonces despus de hacerlo suele mirar el mvil y si sus amigos le reclaman (que suele ocurrir) sale volando. Espero poder olvidarlo pronto. Responderle gritndola es otra manera de responderle de forma explosiva en vez de proactiva. Un saludo y gracias. Es decir, es tambin una forma de abuso psicolgico en el uno de los miembros de la pareja utiliza el silencio para obtener algo que desea y, al final, termina forzando la libertad y la autonoma de la otra persona. Tenamos planeas, pasar la tarde noche a gusto los dos, y ahora estoy sola sin poder si quiera entrar a mi propio cuarto. No obstante, su reaccin me daa, me vulnera y me desespera, porque una relacin debe estar hecha de dilogos y no de muros. Miles de jvenes no piensan que son vctimas de violencia porque confunden violencia disfrazada con amor. Estoy yo ekivocado. Es inexcusable. Ten en cuenta que esa conversacin se produce en un contexto de intimidad, en el que ella no quiere compartirlo contigo. Sin embargo, aunque tus superiores tengan ms derecho a hacerse valer en el trabajo, siempre tienes el derecho de alejarte de situaciones en las que temas por tu bienestar. Busca despus un momento relajado, neutro, tranquilo para explicarte cmo te sientes cuando se producen esas faltas de respeto, y cmo prefieres suspender temporalmente la conversacin cuando se produzcan. Es muy difcil decir basta! No es normal, no te habites a las faltas de respeto, ni las que das ni las que recibes. El amor de un padre no se divide entre los hijos, un padre tiene suficiente amor para todos. Hola Ana, No es tanto que sea gentico, sino que es algo que se aprende por sencilla imitacin, y son patrones educativos insanos que se repiten. Apenas unos das de la ruptura, no puedes forzarte a estar mejor, y es absolutamente normal todo lo que sientes. Dejo mi experiecia para mostrar que la violencia tambin puede ir de la mujer hacia el hombre como siempre en todos lados se muestra, Me llamo Irene y mi problema es el siguiente: Llevo 3 aos con mi pareja, al igual que 3 aos de convivencia. Sera bueno iniciarais una terapia de pareja donde desde el minuto uno encontreis un espacio para comunicaros de otra manera con un profesional que os gue: https://www.tupsicologia.com/primera-consulta/ https://www.tupsicologia.com/tratamientos-psicologicos/terapia-de-pareja/, Buenas tardes Dra. Por otro lado, hay para quienes el silencio aparece cuando se sienten ofendidos por su pareja y sienten que lo justo es que sea la otra persona quien reconozca su error y busque las estrategias para enmendarlo. Y siempre me dise q mi cel q no entra seal. El ver a mi ex muy triste me contagi y a mi dolor se uni la tristeza, la angustia de nuevo intensificada, le estoy apoyando para que encuentre trabajo y me veo tan preocupada por eso, que siento que desatiendo todo lo dems. Dej a mi marido con nuestro beb de 6 meses en la cama para salir al bao la noche anterior por motivos de trabajo nos amanecimos hasta las 5am y ese da despertamos a las 8am a seguir trabajando yo no haba notado si l estaba sooliento o no.. al salir le dije mira al bebe que voy al bao creo que tard 5 minutos. En Espaa puedes llamar al 012 atencin a la mujer. Por otro lado, su situacin de desempleo puede estar provocndole una alta frustracin que no sabe canalizar. No tenemos un problema con que nuestra pareja tenga un problema, lo tenemos cuando no quiere solucionarlo, entonces es tu vida la que est en juego. Hola, mi caso es el siguiente: me toco emigrar sola para poder sacar a mis hijos y mi esposo. Al igual no quiero dejarlo porque nos amamos pero no hay dia en que no discutamos. Patricia Crdoba le agradezco infinita mente su interes por ayudarnos a tantas parejas y matrimonios que hoy en da tal parece ser una epidemia en las familias que sufrimos este tipo de maltrato psicolgico y aveces hasta fisico, como hacer para convenser a mi esposo a asistir a terapia de pareja y en donde? Puedes sugerirle a tu pareja que acudis a un psiclogo familiar para que os ayude a los tres a manejar ms positivamente la situacin. Hace poco ms de un ao eran tantas cosas, me senta tan sola, q decidi dejarlo. No saber no es excusa para asesorarte o practicar. Muchas gracias por tu aportacin. Una vez le hice la broma que no iba a verlo y se puso de mal humor. Le ped por favor que no lo dijera al menos cundo yo hablar sobre esta situacion especial que era la tradicin familiar de Noche Buena. Un saludo, ME siento mal ella me irrespeta de todas las maneras. Pero pas algo recientemente, estuvieron bebiendo mi hermano y l y pues mi hermano se fue a dormir, cuando baj a verlo me enoje porque no quera subir a dormir y quera seguir tomando slo, entonces bot L bebida toda y l se enoj mucho casi al punto de desconocerlo, felizmente sali mi mam y lo calm y recin se fue a dormir. Tus comentarios me han hecho entrar en consciencia! Te dejo este artculo que seguro puede serte muy til para mejorar la comunicacin: https://www.tupsicologia.com/errores-de-comunicacion-en-pareja/, A mi me toca vivirlo no con mi pareja sino mis padres, el problema es que el violento es el y mi madre es totalmente sumisa, mi hermana y yo sentimos miedo por que en cualquier momento el pasara de los grito, insultos y amenazas, a los golpes.. Espero sus comentarios, hola! Reacciona rpidamente. Romper tus cosas o insultarte no abre una comunicacin. Sin embargo se defiendio diciendo que yo estaba faltandole al respeto por qu no permita que diera su opinin. Hola Adriana, Si las faltas de respeto son continuadas, y quieres dejar al relacin pero consigues hacerlo, tal vez estemos hablando de un problema de autocontrol de impulsos y mala gestin de la ira por su parte, y de dependencia emocional por la tuya, la necesidad patolgica de estar en una relacin a pesar de que sta sea txica para nosotros. Esta vez s estoy dispuesta a cambiar pero l no lo cree y solo me insulta mas cuando propongo cualquier cosa. Que puedo hacer? Hola Adeje, A veces detrs de las faltas de respeto y la agresividad se esconde una profunda frustracin cuando los otros no actan segn nuestras expectativas. En Espaa el telfono donde pueden ayudarte es el 016. Hoy explot y dijo que este es el fin. Y han pasado5 dias y no me ha dicho nada. Esto har que tu pareja se concentre en tus sentimientos y no solo en los suyos. Ahora bien, a este sabio consejo deberamos aadirle otro pequeo detalle: cuando te enfades, piensa en la imagen que das de ti. Me decepciona demasiado y cono todos siento querer acabar con esto en este mismo momento. El personal te brindar los nmeros telefnicos de refugios en tu localidad y otros recursos. Queda claro que todos tenemos pleno derecho a enfadarnos, pero hacerlo de la manera adecuada es un arte y dice mucho de la calidad humana, emocional y psicolgica de cada persona. Hola Mafe, Me faltan datos para evaluar tu caso en particular, pero te especifico que el maltrato no slo puede ser fsico sino verbal, y que si llevamos mucho tiempo sometidos a descalificaciones o agresividad verbal, adoptando una postura sumisa por miedo o para evitara corto plazo el conflicto, podemos llegar errneamente a normalizar lo que no es normal. y eso hace que muestren su amor en cdigos distintos. En el Blog puedes encontrar numerosos artculos sobre cmo mejorar al comunicacin en pareja que espero te sean de utilidad. Todos los derechos reservados. Hola Alex, Siento lo ocurrido, y espero sin duda que sea la primera y la ltima vez que ocurra eso. Tuvimos dos nias preciosas y a pesar de haber pasado los meses no se dignan a venir a la casa de mi pareja porque es hay donde vivimos simplemente porque nonme tragan. Que ya es demasiado con mis preguntas, que estoy mal de la cabeza, y que yo le dao su salud, que yo empeoro su ansiedad, y acto seguido, se encerr en nuestro cuarto, entr por mi pijama, y para pedir perdn, de nuevo, me hinqu y me dijo que no empiece con esas estupideces, que me largue lo antes posible, que el ya no quiere esperar ms, que y ano me quiere aqu. dios me ayude a no tomar decisiones a lo tonto, Hola, tengo una pareja la cual es mi segundo compromiso, tenemos un hijo de 1 ao, nuestra relacin es muy hermosa, ambos sentimos lo mismo, es algo muy especial. Un saludo. Termine con mi ex, somos amigos pero no me habla si no le hablo, y si no le hablo se enoja. Llevo ms de un ao con mi pareja, pero el tono de voz agresivo y fuerte estn siempre presentes cuando quiere hacerme dar a entender o sucede algo que a ella le molesta, le molesta que trate las cosas con calma ella no hace eso siempre es agresiva. Ya estoy harta. Ya he pensado en dejarlo. mi pareja me grita .. me tiene arta. Sin embargo, la clave para lidiar con este problema es ver que la otra persona no cuenta con una buena tcnica para comunicarse. Por eso, Maggie Hegy i nos aconseja decir lo siguiente para suavizar una discusin : Te das cuenta que me ests gritando? Siempre que se va a tomar regresa borracho a altas horas de la noche y eso probaca mas discusiones. Me insulta y me invade el espacio personal buscando confrontar cuando le pido que se aleje un poco, y me persigue por la casa si me intento alejar, ella se abusa de que es mujer por que aprovecha que no me puedo defender, pero temo que algun dia las cosas se salgan de control y que me haga meter en problemas legales. Despus cuando te pierden te buscan. Nadie est exento en algn momento de su vida de poder experimentar una mala gestin de la ira, pero desde luego que puede aprenderse, puede cambiarse, si uno quiere, e inicia un tratamiento. Para terminar, la mejor forma de resolver los conflictos es conversando, as como hacindole saber a la otra persona que distanciarse no beneficia en nada a la relacin. De este modo, puedes mostrarte un poco ciego frente a su actitud, mientras que le indicas que sus gritos son molestos. Lee detenidamente las preguntas y respndelas todas. Quiero cambiar y no perder a mi pareja la amo y es un buen hombre. Hola graciass por tus consejos. El vino m rompi toda mi ropa y quemo varias prendas pero menos la de estar en casa, me rompi las credenciales de mis cursos pero solo las originales, zapatos, perfumes y muchas otras cosas, mi tv y en mi titulo de bachiller m escribi soy put Yo estoy demasiado mal xq el hizo todo eso y hasta miedo me da verlo EN persona y de frente ya esto hace 1 semana q ocurri. Y como siempre en ella es casi normal pues es algo de carcter segn ella. Ya no se que hacer temo a separarme y el tener que ver a mis hijas por un regimen de visitas. En una pareja el trabajo es de dos, pero siempre puedes comenzar por aprender a comunicarte t de una forma ms positiva y asertiva, y a mitigar el impacto de la falta de respeto en una terapia individual o asesoramiento si tu pareja no quiere participar. Quisiera cambiar eso . La Dr. Liana Georgoulis es una psicloga clnica licenciada con ms de 10 aos de experiencia. La razn trata de decidir lo que es justo. Una vez metidos en esta dinmica, como hemos comprobado en el caso de esta pareja, es muy complicado recular, porque se ha instaurado la falta de respeto como mtodo cotidiano de comunicacin. total fue como estar en un manicomio terribley pues yo soy una persona educada, pero tuve que discutir frente a todos.no es la primera ves..ya van varias veces como 3 veces en toda nuestra relacion. Cuando los leas, si ests en estado neutro, emocionalmente hablando, probablemente te sea fcil entender el efecto negativo que pueden ejercer en la comunicacin entre ambos. Para que una relacin funcione los dos tienen que tener claro que son iguales, uno no es ms que el otro y entre los dos es como se forman los acuerdos en la relacin. Pensemos que devaluar al otro mediante la indiferencia duele y deja secuelas. Quiere una novia para verse una vez al mes parece. Como es natural, debemos estar abierto a reconocer nuestros errores y ofrecer una disculpa, meditar en las actitudes y modificar algunos detalles en pro de la relacin. No vivimos juntos pero es mi esposo y llevamos casi nueve aos en relacin. Nunca me e negado a que vean a mis hijas peron siempre y cuando me respeten y dejen de difamar de mi. Si el psiclogo a quien acudisteis que pudo valorar de primera mano y exhaustivamente vuestra historia recomend que ella iniciara una terapia, es que consider que es necesario que ella aprendiera a gestionar su ira y frustracin como paso previo o requisito fundamental para que despus ambos mejoraseis vuestra comunicacin. Crees que tu pareja te falta al respeto o a la inversa? Esperando como una idiota. Me gustara seguir con l, pero sin miedo a sus gritos o a sus cosas, pero es muy difcil. Luego habla rogandome y pidiendome disculpas pero todo vuelve a ser lo mismo. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Deal-With-Someone-Yelling-at-You-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-Someone-Yelling-at-You-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Deal-With-Someone-Yelling-at-You-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-With-Someone-Yelling-at-You-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"